✨ PARA PAIS QUE QUEREM FORTALECER A CONFIANÇA DOS FILHOS AGORA
Atividades simples que fortalecem a autoestima de crianças e adolescentes em 5 minutos por dia
Seu filho se compara, se diminui, tem medo de errar ou desiste fácil? Este caderno traz atividades visuais e guiadas para desenvolver autoconfiança, diálogo interno positivo e identidade emocional — de forma leve, prática e aplicável no dia a dia.
- Use em casa, na escola ou no consultório
- 1 atividade por vez (5 minutos)
- PDF imprimível + preenchível (uso imediato)
Você recebe (acesso imediato):
• Caderno com 25 páginas (A4)
• Idade indicada: 6 a 14 anos (adaptável)
• Exercícios de pontos fortes, conquistas,
autoconceito e afirmações
• Bônus: Mini kit “PAUSA 5” para ansiedade
(uso em crises)
• Garantia 7 dias
-
• Download imediato • Usa no celular ou imprime
• Garantia 7 dias
Você percebe isso com seu filho?
- Se compara com outras crianças
- Fica inseguro(a) e se cobra demais
- Diz “eu não consigo” antes de tentar
- Tem medo de errar ou passa vergonha
- Se fecha depois de críticas ou frustrações
Autoestima não é “se achar”. É a criança aprender a se enxergar com mais verdade, segurança e gentileza — mesmo quando erra.
Com este material, seu filho vai aprender a:
Reconhecer qualidades
Clareza sobre pontos fortes reais
Confiança Real
Baseada em evidências, não só frases prontas
Menos Autocrítica
Diminuir a voz interna que julga e compara
Diálogo Saudável
Mudar a forma como fala consigo mesmo
Coragem para Tentar
Ter resiliência para recomeçar após o erro
Autoconhecimento
Entender quem é e o que valoriza
Como funciona
(em apenas 5 minutos)
Quando a criança registra conquistas, nomeia forças e pratica um pensamento mais seguro, ela muda o jeito que se trata por dentro.
MÉTODO BASE 5
(4 PASSOS EM 5 MINUTOS)
PASSO 01
Check-in
Perceber como estou hoje
PASSO 02
Conquista
Reconhecer uma conquista ou esforço
PASSO 03
Forças
Nomear forças (qualidades/pontos fortes)
PASSO 04
Reforço
Reforçar com uma frase verdadeira e gentil
Exemplo prático
(depois de um dia
difícil — 5 min):
1. “Como foi seu dia?” (check-in)
2. “O que você fez bem hoje?” (conquista)
3. “Que qualidade isso mostra?” (força)
4. “Qual frase você precisa ouvir agora?” (reforço)
Menos “eu sou ruim nisso”. Mais “eu posso aprender”.
Você não precisa fazer “palestra”.
Você só precisa guiar a criança com um passo a passo simples.
Veja algumas páginas por dentro
Minhas conquistas
transforma esforço em confiança
Meus pontos fortes
clareza sobre qualidades reais
Check-in diário
rotina leve de autopercepção
Diálogo interno positivo
reduz autocrítica
Quem sou eu? / Eu sou…
identidade e autovalor
Pessoas que me amam
sensação de pertencimento
O que tem dentro
do caderno
- Autoavaliação de autoestima e check-in diário
- Conquistas, pontos fortes e lista de sonhos
- Autoconhecimento (“quem sou eu?”)
- Afirmações e diálogo interno positivo
- Perdão, coragem e zona de conforto
- Rede de apoio (“pessoas que me amam”)
- Muito mais...
BÔNUS EXCLUSIVO
Mini Kit “PAUSA 5”
Ansiedade (para crises e momentos de aperto)
Quando a ansiedade aparece, a autoestima cai junto. Por isso, ao adquirir o caderno de autoestima, você recebe um mini kit para ajudar a criança a:
● Perceber sinais no corpo.
● Nomear emoção/pensamento
● Usar 1 estratégia simples
● Voltar ao presente com mais controle
Autoestima sustenta o depois.
Ansiedade cuida do agora.
O que pais e profissionais dizem
- Caderno de Autoestima (25 páginas • A4)
- PDF imprimível + preenchível (uso imediato)
- Atividades de 5 minutos (confiança + diálogo interno)
- BÔNUS: Kit PAUSA 5 – Ansiedade
- Garantia: 7 dias (risco zero)
válido até dezembro 18, 2025
Oferta Especial
De: R$ 67
R$ 15,90
- Pagamento 100% Seguro
“Você recebe o link de download no e-mail logo após o pagamento.”
Garantia de Reembolso de 7 Dias
Se você acessar e achar que não é útil para sua realidade, devolvemos 100% dentro do prazo.
Perguntas Frequentes
O material foi desenhado pensando em crianças em idade escolar e adolescentes, com linguagem acessível e atividades adaptáveis para diferentes níveis de maturidade. “Idade indicada: 5 a 14 anos (adaptável).”
Não, o caderno é um produto digital em formato PDF. Isso permite que você receba o acesso imediatamente e possa imprimir as páginas quantas vezes precisar para todos os seus filhos ou alunos.
Sim! O PDF é interativo e preenchível. Você pode abrir em um tablet ou celular e preencher os campos diretamente no dispositivo, ou se preferir, imprimir para uso manual.
Sim! Assim que o pagamento for confirmado, você receberá um e-mail com os dados de acesso para download imediato.
Não. O material é um recurso de apoio e educação emocional. Ele é excelente para complementar processos terapêuticos ou para fortalecer o vínculo em casa, mas não substitui o acompanhamento profissional de um psicólogo ou médico.
Quem somos
Somos a Entre Risos e Abraços — educadores e pais.
Criamos materiais digitais simples e aplicáveis, para apoiar famílias com leveza, conexão e fé.